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三天兩頭感冒恐是這原因！每天花15分鐘就能強免疫
【早安健康／張維庭編譯】每逢季節交替、天氣變化大的時節，捷運、公車以及辦公室裡，總是能聽到咳嗽、擤鼻涕的聲響，擁擠的車廂裡遇到重感冒的路人不戴口罩不摀嘴巴，對著周遭乘客咳著不停，總讓人暗自心驚，更不用說待在有空調循環的辦公室裡，和感冒的同事們相處一整天，交互感染的機率大幅增加。然而，總是有人立刻就會受到傳染出現症狀，有人則是整個冬天快過去了，依然毫髮無傷。美國研究指出，不愛運動的族群比起有運動習慣的族群，感冒風險增加2倍！
美國阿帕拉契州立大學的研究團隊，以18~85歲的1002人為對象，在秋冬進行了為期12周的呼吸系統疾病罹患情況調查，並且觀察這些受試者們日常的飲食、生活習慣以及運動習慣。
將受試者依運動習慣分為三個群體，結果發現罹患感冒的平均日數，一周運動五天以上的平均為4.4~4.9天埔心二胎，運動一到四天的平均為4.9~5.5天，而一天以下，沒有運動習慣的人則是8.2~8.6天，有明顯較多的趨勢。
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不只感冒機率增加2倍，感冒還有更慢痊癒30%的傾向，也就是平時沒運動習慣的人，一但感冒了，容易拖得很久都不會好，甚至有可能更進一步惡化成肺炎。
運動不一定要上健康房或是揮汗跑步，每天走走路就有效果，更好的方式是間歇快走。間歇快走指的是在快走與漫步之間交換數次的走路法，經過實驗發現一房貸利率查詢表天進行15分鐘，一周四次，持續五個月，就能夠大幅提高體內含氧量9%，由於間歇快走提高下半身肌力的效果十分顯著，能夠促進血液循環，提高身體熱能，還能促進免疫細胞NK細胞的活性化。
快走時以會喘的速度大步快走，慢走時以散步的速度即可。間歇快走中，快走的時間一天要合計15分鐘，不論是反覆進行3分鐘的快走和慢走，還是1分鐘快走交替15次皆可，一周實行4日以上，不要勉強的慢慢增加次數即可。
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貝嫂超暖母親節！ 5歲哈珀親筆寫：妳是我最好整合負債好嗎台南小額借貸的朋友
英國前「足球金童」貝克漢和老婆維多莉亞結婚18年，昨（26）日適逢英國的母親節，貝克漢一家聚在一起替維多莉亞慶祝。5歲女兒哈珀不僅做了手工卡片，還唱《Super Mom》獻給維多莉亞，萌萌的嗓音融化大批粉絲的心。
維多莉亞昨（26）日在Insta台北借錢借貸gram上分享5歲女兒哈珀送給她的卡片，只見哈珀用生澀的筆觸寫下祝福的話，還說維多莉亞是她生命中「最好的朋友」，更唱《Super Mom》獻給維多莉亞。雖然沒有拍到臉，但哈珀萌萌的嗓音仍收服不少粉絲的心。
另外，貝克漢也在Instagram上貼出維多莉亞與4個孩子的背影照，感性地說，「有一個女人，將這些小寶貝撫養長大，她充滿熱情、智慧，並且深深愛著她的孩子，還有什麼比這更好？」一家六口緊密的感情表露無遺。
▲貝克漢分享維多莉亞與4個孩子的背影照，寫下長文感謝妻子對家庭的付出。（圖／翻攝自貝克漢Instagram，2017.03.27）
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高雄國稅局：虛列進項稅額 小心被罰台東民間二胎
工商時報【譚淑珍╱台北報導】
財政部高雄國稅局最近發現有營業人將不是自己進項的發票，拿來申報扣抵銷項稅額，被發現後，不但被補徵營業稅，還要被裁處罰鍰，可說是得不償失。
所謂進項農地貸款銀行、銷項稅額，指的是公司銷貨時開給別人的發票有內含5％的稅額，就叫做銷項稅額；反之，公司進貨後付款時收到的發票有內含5％的稅額，就是進項稅額。
所以，高雄國稅局說，營業人在提出進項稅額扣抵銷項稅額時，必須要有載明名稱、地址、統一編號及載有營業稅額的統一發票，如取得非實際交易對象的憑證，而有虛報進項稅額的情形，不但會被補徵稅款，還會被罰款。
譬如，高雄國稅局最近就查獲1家A公司將他們開給B公司的4張、銷售金額合計5,300多萬元的發票，充當進項憑證，並申報扣抵個人信貸銀行新北貸款部銷項稅額。
高雄國稅局指出，A公司雖然有進貨的事實，但卻是以非實際交易對象的憑證列報，經過審理、認定有虛報進項稅額200多萬元，遭核定補徵營業稅及裁處罰鍰合計400多萬元。
也就是說A公司為了省200多萬的稅，卻被罰了400多萬元，可說是得台南借錢管道及債務整合是什麼不償失。
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